jak wyglada

o boże i znowu jakies pretensje ( ludzie dajcie mi spokój! bimek pewnego czasu powiedział mi żebym sprawdził jak rozpuszczają się w ciepłej wodzie kapsułki. W 1 szklance miałem wołową, w drugiej celulozową. Jak znajdę zdjęcia to wkleje. W obdywu szklnkach była ta sama woda, niestety rozpuszczalność już trochę inna już sobie wyobrażam jak to [...]

[...] które blokuje nasze nogi. Płaskowniki nawiercamy i montujemy na nich deski. Profil 70cm nawiercamy kilkakrotnie w zależności ile chcemy poziomów regulacji. Rurkę przekładamy przez profil 15cm spawamy dookoła. Reszta projektu jest identyczna jak w przypadku ławek do wyciskania. Deska na której leŜymy trzyma się na 2 płaskownikach.

Omlecik wygląda zacnie :) Można rzec że taki legalny słodycz. Wsuwam codziennie, a nigdy się nie nudzi - tyle kombinacji można wymyślić. Raz takie owoce, raz inne, raz na owsie, raz na kaszy jaglanej, raz białko bananowe, raz truskawkowe itd itp, a wszystko na słodko i zdrowo. :-) Jak ten magnum? :) Uhh a te lody z tym sosem na ciepło, mniam! [...]

ciekawie ten kartofel wygląda :-D Młode ziemniaki by się zjadł... Ale mi narobiłeś ochoty na tego ziemniaczka! To w sumie taka nasza krajowa wersja tureckiego Kumpira. Tam jest bardziej rozprzestrzeniona kultura jedzenia takich dużych pyrków. :-) Musze upolować te rolady w końcu. :-) :-) Poluj, bo na prawdę warto! :-) 1. Weekend czas zacząć - [...]

oczywiście może i zostało rozreklamowane ale nie mówimy tu o tym co było 10-15 lat temu odnosimy sie do pytania w danym momencie jakie zadał autor i z daną wiedzą teraźniejszą jaka mamy na temat ,obecnie jest to po prostu bardzo szeroko stosowane ćwiczenie właśnie pod sztuki walki ale również w Crosficie a nawet przy odchudzaniu jako cardio , [...]

a mi to nikt nie napisze wyglada bardzo dobrze. ciekawe jak z dzialaniem.

jak na razie nogom niczego nie brakuje,więc szkoda mi na nie energii, a co do rozpiski to może nieestetycznie wygląda a raczej nic jej brakować nie powinno - klatka i plecy co 7 dni, reszta co 5 dni, nie ma miejsca na za długi odpoczynek, żałuję tylko ze nie zakupiłem Carbo ze sklepu SFD (7kg-115zł) ale w innym (1,5kg-40zł) prosiłbym bardzo w [...]

[...] koguciej przeciwko Dominickowi Cruzowi, a Amanda Nunes po raz pierwszy będzie broniła tytułu w wadze piórkowej przeciwko Felicii Spencer. Jednak karta, która będzie znana jako UFC 249 ma więcej walk. Francis Ngannou będzie walczył z Jairzinho Rozenstruikiem, a Jeremy Stephens spotka się z Calvinem Kattarem, uzupełniając kartę główną kartę w [...]

[...] gale teraz, kursy tak niezbyt mi podchodza, za duzo tych pewniakow. cos wywali, dobrze wyglada ten Werdum. to bym zagral , ze bedzie poddanie, z jego bjj to powinno siasc. jak puszcze to za 100, to do wyjecia bedzie 250 z Totolotka. czy moze lepiej poczekac jeszcze do wazenia, zobaczyc w jakiej formie beda? Zmieniony przez - johnyop w dniu [...]

[...] gale teraz, kursy tak niezbyt mi podchodza, za duzo tych pewniakow. cos wywali, dobrze wyglada ten Werdum. to bym zagral , ze bedzie poddanie, z jego bjj to powinno siasc. jak puszcze to za 100, to do wyjecia bedzie 250 z Totolotka. czy moze lepiej poczekac jeszcze do wazenia, zobaczyc w jakiej formie beda? Zmieniony przez - johnyop w dniu [...]

Przeciętny niećwiczący nastolatek wygląda lepiej. Weź się za michę i konkretne treningi, bicepsu w ogóle nie masz. A w ogóle to wyglądasz jak jakaś dziewczyna. I pas zakłada się na talię nie na klatę - poczytaj o tym.

Siemka, nie jestem ekspertem, a początkującym, ale wygląda to nieźle moim zdaniem hehe chociaż się nie znam, sam bym spróbował takiej diety, bo też mam tk. tł. do spalenia, jak obliczyłeś ile około masz tk. tł. do spalenia??

proszę wrzucić zdjęcie jak to wygląda będziemy myśleć nad celem odpowiednim

Taaa. Kolo wyglada swietnie. Jak ma 19 lat i nie bral koksow to wyslij jego zdjecie Joe Weiderowi bo mamy tu genetyke Arnolda. A tak powaznie to na tym forum jest cos takiego jak wstyd do koxow. Caly ten sport to koxy. Biora wszyscy zawodnicy. Nawet ci co mowia ze nie biora (np. Gluchowski). Co za roznica czy z koxem czy bez. Czy tak czy tak [...]

[...] się odzyskać to co straciłem to wrzucę tu swoje zdjęcia - poporównujemy się, he he coś na miarę konkursu... Poza tym nie rozumiem dlaczego niektórzy Cię objeżdżają. Zawsze jak ktoś wygląda ponadprzeciętnie to spotyka się z krytyką a to źle a tamto i tak dookoła wojtek... Myślę, że powinienneś się zgłosić do Filleborna - i wystartować w [...]

[...] byłem na zbilansowanej zleciało może 4kg i stanęło wszystko kombinowałem kombinowałem i nic z tego postawiłem wejść na bilans 0kcal, po tym wszedłem na keto i zaczęło lecieć jak nigdy wcześniej, z libido nie mam problemu bo leci test w tle. I jadłem i kiełbase smażoną i kabanosy i z 95 zrobiłem 83, potem utrzymywało się 85-86kg po zejściu ale [...]

[...] moim zdaniem trochę za dużo. Nie potrzeba aż tyle do budowania mięśni. Ja stosuje się prostą zasadą 2gB/1kgMC i 4gW/1kgMC. Organizm nie potrzebuje aż takiej ilości białka jaka tam masz. Spróbuj rano przyjąć więcej węgli z tej owsianki. Moje śniadanie osobiście wygląda tak: 120g musli z owocami suszonymi na mleku (250ml) +3 jajka(2 białka+ 1 [...]

[...] nie jest ograniczeniem żywnościowym, rano wcześniej wstajesz i jesz, w szkole możesz zjeść w pojemnikach(w tesco są po 5zł kilka, a większe do 10zł ) POdstawą jest dieta, jak ona wygląda w Twoim przypadku? brak? TO będzie brak jakichkolwiek efektów, trening trochę mocny, polecam FBW lajtowy. Co do diety przeczytaj to: [...]

najwazniejsze jak sie samemu czuje we wlasnym ciele :) no chyba ze dla kogos sie trenuje...zeby zrobic wrazenie to wiadomo ze wtedy najlepiej wyglada 50 na maxymalnej zyle nawet

sam trenuje u mikulskigo i jestem zadowolony ma umiejetnosci, chociaz nie wyglada na jakiegos supermena( a tak sobie wyobrażałem instruktorów takiego systemu jak krav maga)treningi prowadzi bardzo ciekawie i dziwi mnie fakt ze zle o nim mowicie!! mysle ze to konkurencja bo trenowałem we wrzesniu u P.J.Moryla na wisle i nie widze zbytnio zadnej [...]